酵素スムージー

まず、酵素とは何かご存知でしょうか?

酵素とは、食べたものを消化吸収するばかりでなく、息をしたり、筋肉を動かしたりと、全ての生命活動に関与しています。もし、酵素の働きがなければ、生きることはできません。酵素は生命活動の主役であり、源であるのです。
どんな食べ物に酵素は含まれているかというと、発酵食品や生の食べ物にあります。
生のお肉やお魚、生野菜、果物には全て酵素が入っています。また、みそ、納豆、ぬか漬けなどの発酵食品にも、酵素が豊富に含まれています。

つまり、加熱した食べ物に、酵素の働きはないのです。
そのため、普段の食生活において加熱したものばかり食べず、酵素の入っている食品を摂るように心がけたいですね。

そこで、気軽に酵素が取れるスムージーがオススメです。スムージーとは、果物や野菜を生の新鮮なまま、ミキサーにかけた飲み物です。
酵素スムージーを毎日の生活に取り入れることで、綺麗で健康な身体に近づけます。リバウンドなくダイエットが成功し、つやつやで赤ちゃんのような肌を手に入れることも可能です。
元々はアメリカで広まった飲み物で、毎日の食卓に新鮮な食材を手軽に摂取する目的で始まりました。ハリウッド女優や有名人が取り入れて、そこから日本にも広がってきています。
美肌効果や便通改善、血糖値上昇抑制効果があると期待されています。