小倉優子がグリーンスムージーでダイエットに成功

ゆうこりんこと小倉優子さんがグリーンスムージーで11キロのダイエットに成功しました。妊娠で13キロ増えた体重を産後150日で11キロのダイエットに成功したそうです。

どのようにしたのかと申しますと、朝グリーンスムージーを飲んで1時間後に朝食を摂ったそうです。母乳育児をされたようで、食事の置き換え(プチ断)はせず、朝グリーンスムージーを飲んで1時間後に朝食、昼食・夕食と、3食バランスよく摂ってダイエットに成功したのです。
母乳ダイエットと言われているほど、授乳するだけで母体は600~800キロカロリー消費すると言われています。これだけでも痩せられる要素はたっぷりあります。

しかし、それだけエネルギーを赤ちゃんに吸い取られることになるので、母体の健康維持の為にも更に栄養を摂らなくてはなりません。

ですから、グリーンスムージーを飲むことは、とても良いことと言えます。
母体は3食のバランスの良い食事に加えてグリーンスムージーを飲むことで不足しがちな栄養素もしっかり摂れ、デトックス効果や酵素も摂ることで健康になり痩せやすい体になります。栄養をしっかり補給できるので、授乳によって赤ちゃんに栄養を与えても自分の分の栄養も得られているからです。栄養素でミネラルはとても大事。ミネラルが取れるスムージーがおすすめと言える。
小倉優子さんは、妊娠・出産をきっかけに食事内容を見直し、3食バランスの良い食事を摂るようにし、更にグリーンスムージーを取り入れ、母乳育児をすることで11キロのダイエットに成功したといえます。